La Federación Andaluza de Deportes de Montaña, Escalada y Senderismo (FADMES) organizará el próximo 16 de diciembre el II Encuentro de Mujeres Corredoras. El evento tendrá lugar en Cazorla (Jaén).

La jornada está destinada a todas aquellas mujeres corredoras por montaña que quieran profundizar en este deporte o aquellas que se estén iniciando con lo que las actividades se ajustarán al nivel del grupo.

La actividad dará comienzo el sábado día 16 por la mañana a las 9:30 en La Escuela de Montaña de Cazorla y finalizará esa misma tarde realizándose todo el programa de forma intensiva.

El II Encuentro de Mujeres Corredoras tiene un enfoque teórico práctico y contará tanto con entrenos al aire libre como con diferentes talleres para la mejora en la progresión deportiva de las carreras por montaña.

Los objetivos que se planean en esta segunda edición son:

• Conocer la importancia de una buena nutrición en CXM, así como posibles suplementos para mejorar el rendimiento tanto en entrenamiento como en carrera.
• Practicar la progresión en el terreno de montaña en las CXM.
• Conocer los distintos métodos de recuperación (el uso de los estiramientos dinámicos y estáticos).
• Aumentar la motivación y participación de la mujer, de acuerdo a su afición, interés y necesidades.
• Como contenidos principales se tratarán la nutrición y suplementos en competición de CxM, técnica de carrera y métodos de recuperación y estiramientos.

El plazo de inscripción, para un cupo máximo de 20 participantes, se cerrará el 11 de diciembre a las 12 del mediodía.

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